Beschreibung
Erleben Sie die heilende Kraft des Waldes und entdecken Sie die entspannende Praxis des Waldbadens. In unserem Kurs nehmen wir Sie mit auf eine Reise in die Natur, wo Sie lernen, wie der Wald auf Körper und Geist wirkt. Durch bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre können Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden gefördert werden. Lassen Sie den Wald Ihr Heiler und Wegbegleiter sein und erfahren Sie, wie er Ihnen in Ihrem Alltag zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen kann.

Der Wald ist Quelle mystischer Erzählungen, energetischer Kraft, voll mit heilenden Kräutern und Ort der Erholung und des Rückzugs. Wir fühlen uns wohl im Wald - und das nicht ohne Grund.

Die heilsame Wirkung eines Waldaufenthaltes ist sogar wissenschaftlich belegt. Die ätherischen Öle, die von Bäumen und Sträuchern ausgesendet werden, wirken auf den Organismus immunstimulierend und begünstigen den Gehirnstoffwechsel und Neurotransmitterhaushalt, was die Stimmung positiv verbessert.

Fazit: Im Wald sein macht gesund.

Im Rahmen der Wandertour erlernen die Teilnehmenden das achtsame

Laufen und nehmen die Umgebung und den eigenen Körper bewusst war.

Sie führen Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen durch, die sie in den Alltag integrieren können. Wichtiger Bestandteil ist die Selbstreflektion mit der Bestimmung der Lebenswünsche & Lebensziele zur Erweckung/Stärkung intrinsischer Motivation & Lebensfreude.

Schwerpunkte
Element: Körpererleben
Element: Waldbaden mit Atemlenkung/Atemmeditation, Imaginationsübungen, Sitzyoga, Wassertreten
Element: Zielbestimmung & Motivation
Element: Wandergespäche mit dem Heilpraktiker

Bemerkungen
Bitte mitbringen:
Sportliche Kleidung (der Witterung entsprechend), Sitzkissen, Getränke & Snack, ggf. Mückenspray, eine Schüssel für Fußbad sowie ein kleines Handtuch

Witterung:
der Kurs findet nur nicht statt, wenn der Wald auf Grund von Wind nicht betreten werden darf oder es übermäßig stark regnet.
Nieselregen ist kein Grund, nicht zu gehen.